クロレラとは？健康成分の効果効能

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クロレラとは

クロレラは、緑色の植物で淡水に住む藻です。海のわかめ、昆布、海苔などに近い藻の一種です。しかも30億年以上前から地球上に存在したと言われています。

クロレラはアミノ酸やビタミン、ミネラル、クロロフィルをたくさん含んでいます。ミネラルの中にはナイアシン、カルシウム、マグネシウム、鉄分が含まれます。

クロレラ摂取で一番期待されるのは、栄養補助としての摂取でしょう。そのほか、免疫力強化や貧血改善などをいわれる場合もあります。

また、市販されているクロレラ関連サプリメントにも品質の違いがあり、例えば消化率・吸収率の違いもその一つ。クロレラの質のよって、効果があったりなかったり、そんな事もあるようです。

クロレラの効果については、他の健康食品同様、体質によって合う、合わないがあり、副作用が出る場合も。また栄養摂取・栄養補助食品として以外の効果効能は認められる場合と認められない場合があります。

クロレラを摂取して下痢、食欲不振、胃の不快感や光過敏症などの副作用が数多くあげられています。クロレラは健康食品として登場してとても長く歴史がある為、副作用に関する情報もいろいろとあります。（信憑性は様々）

現在は、クロレラ関連製品の製造会社がいろいろと研究を進めて、副作用が無くなってきたといわれています。
しかし、クロレラに関しては、過去の弊害、副作用例が多めなので、アレルギーや体質に不安がある方は医師などへ相談するのが安全です。そしてもちろん、よく調べてから摂取することをおすすめします。

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